Simple tips for health body and glowing skin

 स्वस्थ शरीर और सुन्दर त्वचा के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स
गर्मी में चेहरे का देखभाल

1. Wash face daily two time | दिन में दो बार चेहरे को धोएं:

👉Use a mild face wash to remove sweat, dirt, and oil. 

2. Stay hydrated | पानी पिएं : 

👉Drink🍷 7-8 glass of water 💦 daily.

3. Natural face packs | नेचुरल फेसपैक का हमेशा युज करें : 

👉Apply multani mitti and rose water one weak.

4. Apply sunscreen | सनस्क्रीन लगाए :

👉Use SPF 30+ sunscreen before going out. It protects from sunburn and tanning 

👉बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं ।

5. Light moisturizer | हल्का मॉइश्चराइज़र:

👉Chose a gel or water-based moisturizer.

👉जेल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र इस्तेमाल करें ताकि त्वचा चिपचिपी न लगे।

6. Eat skin-friendly foods | त्वचा के लिए सही आहार लें :

👉Eat fruits like watermelon 🍉, cucumber 🥒, orange etc.

7. Avoid heavy makeup 💄| हेवी मेकअप से बचे :

👉In summer, heavy makeup can clog pores. Use light breathable product.

👉 गर्मीय में भारी मेकअप स्किन को नुकसान पहुँच सकता है । हल्का ही मेकअप गर्मीय में करें।

8. Use a tomer| टोनर का इस्तेमाल करें :

👉A natural toner like rose water 💦  help tighten pores and refresh screen. 

👉 गुलाबजल जैसे टोनर से पोर्स छोटे होते है। और त्वचा तरोताजा लगती है ।          


                             Suryakant N,H

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